# 认知卸载

这篇叙事综述检索了截至2026年9月5日的同行评审GenAI研究以及认知卸载的基础研究，发现证据不支持GenAI对人类认知有简单正面或负面效应：GenAI支持的记忆检索、加工与学习等认知卸载可降低所需认知容量并在多种任务上维持高表现，但同样的卸载有时会降低后续编码质量，近期GenAI研究显示出一致的“表现—学习分离”，即支持可用时的高表现向无支持后测的迁移通常很小、不存在甚至为负。

这篇叙事综述检索了截至2026年9月5日的同行评审GenAI研究以及认知卸载的基础研究，发现证据不支持GenAI对人类认知有简单正面或负面效应：GenAI支持的记忆检索、加工与学习等认知卸载可降低所需认知容量并在多种任务上维持高表现，但同样的卸载有时会降低后续编码质量，近期GenAI研究显示出一致的“表现—学习分离”，即支持可用时的高表现向无支持后测的迁移通常很小、不存在甚至为负。

本病例报告描述一名二十多岁、患有广泛性焦虑障碍与重性抑郁障碍、既往社会与职业功能良好的女性，逐渐对ChatGPT形成功能性依赖，将撰写邮件、解读社交互动、预测未来与做决定等日常认知和人际任务外包给AI，并在独立完成这些任务时愈发不适，作者以I-PACE模型刻画这种认知卸载、独立判断信心下降与思维外化的模式，并提示AI的无限可及性可能强化寻求安慰行为、削弱对不确定性的耐受。

本病例报告描述一名二十多岁、患有广泛性焦虑障碍与重性抑郁障碍、既往社会与职业功能良好的女性，逐渐对ChatGPT形成功能性依赖，将撰写邮件、解读社交互动、预测未来与做决定等日常认知和人际任务外包给AI，并在独立完成这些任务时愈发不适，作者以I-PACE模型刻画这种认知卸载、独立判断信心下降与思维外化的模式，并提示AI的无限可及性可能强化寻求安慰行为、削弱对不确定性的耐受。